Techniques de méditations

Il y a en nous toutes les possibilités et tout ce que nous voudrions être. Il ne suffit que de nous regarder.

La pratique de la méditation permet d’observer ce qui se passe à l’intérieur de soi et va de pair avec la pratique du Reiki.

Cependant, il existe tellement de techniques de méditation, et de vidéos, différentes qu’il devient rapidement difficile de s’y retrouver. Voici donc quelques recommandations:

Exercice de respiration de 5 minutes

La cohérence cardiaque

• https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E

Méditation guidée de 20 minutes

Podcast « Je médite tous les jours »

• Courtes méditations guidées, et narrées, par Harry.

• Disponibles via Spotify, Apple Podcast, Deezer, Youtube et Google podcast .

Méditation introspective de 10 jours

Vipassana

• https://www.dhamma.org/fr

• Technique très stricte

Au grand plaisir de prendre soin de vous. ☀️

Christine Simard

Maître Reiki

christine.simard.reiki@gmail.com